确认过眼神，同是爱喝天添怡乳酸菌的人
*近的天气气温是变化不定
一会火箭式蹿升
一会蹦*式直降
冬天夏天随意切换
下周气温也直逼30度
是时候该将夏天的衣服拿出来晒一晒了
可翻出夏天的衣服才发现
经过一冬天的“囤积”
腰上居然挂了“游泳圈”
短袖下露出晃晃荡荡的“蝙蝠臂”
捏捏臂膀，感觉松软像棉花
走起路来大腿小腿一起抖动
晴天霹雳啊
过节胖三斤，一回*……
结果发现胖了不止三十斤~~
这个春天打一场身材保卫战！
胖已成为职场的一种通病，
很多人工作繁忙，导致身心长期处于疲惫状态，
体重也呈现上升态势。
所以在职场，我们经常坐立不动，
体重每一分钟都在上升。
如果你符合一下原因，就要好好控制一下了：
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。
职场竞争激烈，上班族通常
都承受着很大的工作压力。
而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，
造成人体新陈代谢趋缓；
会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，
增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。
所以这条可以算得上是工伤了~
有了压力就要学会纾解，适当休息和放松
工作之余做一些体育锻炼，
发展一下个人爱好等
都是不错的选择!
无论是学生还是上班族，
每天避免不了的就是久坐
哪怕是午餐都有外卖送到眼前
下班也选择以车代步
上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，
久之肥胖自然找上门。
平时能走动的时候尽量多走动；
工作中适当加强和人的当面沟通，
增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；
工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，
中午吃完饭也不要马上坐下来，
可以在办公室内外随便散散步；
午餐的时间和条件都很有限，
大多数人都是随便凑合就对付了事，
对口味或营养没有太多要求。
而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，
营养结构不合理，给长胖埋下*大隐患。
好不容易等到晚上下班，
一定的犒劳自己吃得丰盛点。
长此以往，不但容易造成肥胖，
而且破坏肠胃的正常功能
注意保持营养摄入的“动态平衡”
肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品
等食物宜均衡搭配
晚饭要少吃，尽量不吃油腻食物
如果实在眼馋，那饭后再来瓶
天添怡乳酸菌吧
促进消化，每天补充人体所需益生菌
保持肠道健康的同时，消除身体压力
获得身心双重舒畅
